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高考在即,市图书馆想这样祝福备考的你!|高考注意事项
发布日期:2025-6-7 15:21:33 浏览次数:34 字号:[ ]

 

01
我觉君非池中物,

咫尺蛟龙云雨。

(宋·辛弃疾《贺新郎》)
大意:

我相信你绝非池中之物,一定会像蛟龙得云雨一样大展宏图。


02
愿祝君如此山水,

滔滔岌岌风云起。

(宋·冯时行《遗夔门故书》)



大意:

愿你的前程像这山水一样,江水滔滔,山峦巍巍,奇伟瑰丽风云起。






03



尔我翩翩俱少年,

飞扬意气生云烟。

(清·宋琬《长歌为沈时沛孝廉生日作》)



大意:

你我皆是翩翩少年,意气风发,如同升腾的云烟。







04



长短九霄飞直上,

不教毛羽落空虚。

(唐·卢肇《别宜春赴举》)



大意:

我有直上云霄的凌云壮志,所有的努力都不会落空白费。











05



希君生羽翼,一化北溟鱼。

(唐·李白《江夏使君叔席上赠史郎中》)



大意:

希望你长出丰满的羽翼,化为前程远大的北溟巨鱼。
06



持将五色笔,夺取锦标名。

(明·李梦阳《送人赴举》)



大意:

愿你用你手中的笔,书写出属于你的锦绣前程。







07



磊落平生志,破浪去乘风。

(清·吴藻《水调歌头》)



大意:

我愿一生磊落光明,去破浪乘风,开辟天地。







08



一鸣从此始,相望青云端。

(唐·刘禹锡《送韦秀才道冲赴制举》)



大意:

从此一鸣惊人,于青云之上顶峰相见。











09



大鹏一日同风起,

扶摇直上九万里。

(唐·李白《上李邕》)



大意:

祝你和大鹏一样同风飞起,凭借风力直上九霄云外。







10



春风得意马蹄疾,

一日看尽长安花。

(唐·孟郊《登科后》)



大意:

迎着浩荡春风,从容得意地纵马奔驰,好像一天就可以看尽长安的似锦繁华。
当你在夜晚孤军奋战时,

漫天星光因为你而闪烁,

我们风雨兼程,

绝不空手而归。

高考在即,

祝愿高三学子们都能金榜题名!








高考注意事项:



01

正确看待考试压力
临近高考时,很多同学非常紧张慌乱。其实,在面对考试的时候,有一定程度的压力是正常的,在心理学领域,有专业人士研究过压力与表现之间的关系,并提出了“耶克斯——多德森曲线”。

这个曲线表明,人在完全没有压力的时候,会觉得现实生活枯燥无聊,对什么都提不起劲来。当他的压力值稍稍升高之后,他的行为表现会随之变好,就比如有的人考试前还有些头疼脑热的小毛病,一上考场这些毛病就立刻消失了。但是,值得我们注意的是,当压力值超过一定的临界点,人的表现就会走下坡路。
了解了这个原理,我们也就不必惧怕压力这件事了,我们要做的就是把压力控制在临界值以下。

怎样控制自己的焦虑情绪呢?我们来给大家支几招。第一个,就是调整你的呼吸,慢慢地用鼻子吸入空气,感受这股气缓缓地沉进你的身体里,再慢慢地用嘴巴呼出气,重复这个动作几次之后,你会明显地感觉到躁动不已的心脏逐渐平缓了。第二个方法,就是让你的双脚紧紧地踩在地面上,不要跷二郎腿,也不要把脚勾在椅子的边缘来回晃动。

最后一个方法,就是要适时调整自己的感官。如果你在考场上总感觉自己听力过于好了,比如说前排同学咳嗽的声音,后排同学叹气的声音,老师的鞋子踩在地上的声音,你都听得一清二楚,那这些就会分散你的注意力,影响你的发挥。可以适时关闭一部分听觉,让它不要那么灵敏,将全部的精力专注在眼前的试卷上。

以梦为马 不负韶华



02

熟悉考场情况
首先,我们要学会使用手边所有能用到的工具,如果监考官发了草稿纸,就不要把它压在试卷最底下,而是要摆在顺手的位置,减少翻来翻去的时间。另外可以在角落里写下待会儿要用的公式,记一下作文灵感等。容易紧张的同学,也可以写下“呼吸”“专心”这样的词语来警醒自己。适时的深呼吸,关注考试行进时间,不要等到临近结束几分钟才手忙脚乱。
再者,考试的时候要多多关注自己的身体状况,如果你的考场允许带水,你可以带一杯温水进去,小口小口地喝,喝完之后拧紧瓶盖,防止水撒出来弄湿试卷。在饮食上也要注意,不要在考试前突然改变你的饮食习惯,比如说你平常本来很少吃三文鱼之类的食物,最好不要在临考前想着“犒劳自己”,吃一顿不常吃的美食,很有可能就会吃坏肚子,耽误正事。

以梦为马 不负韶华



03

设置“心灵闹钟”
考场上决定成败的,不只有平时的知识积累,与心理状态也有极大关联。

举个例子,如果你拿到试卷一看,题目似乎非常简单,你做了十二道选择题只用了十五分钟,你不由地开始暗自得意起来,心里忍不住想:这次考试这么简单,我肯定能拿高分,要是我考好了是不是可以报更好的学校,考好了也可以放心出去玩儿了,是去阿勒泰还是成都呢……这时你的思绪已经发散得不可收拾了,在这种飘飘然的状态中答题,考试的结果很可能不如意。

所以,对于那些容易在考场上“飘起来”学生,一定要学会给自己设置一个“心灵闹钟”,一旦你感觉到自己的思绪越飘越远了,就一定要对自己大声喊:快停下来!现在不是想这些东西的时候!可以适当地给身体一个刺激,比如掐手臂一把,用力把脚压向地面,闭目五秒钟,提醒自己切换状态。
以梦为马 不负韶华



04

写给家长的话
很多父母知道要鼓励孩子,但鼓励也是有技巧的。不要将这种鼓励变成一种泛泛而谈式的口号,也不要夸大其词地说一些与事实不符的话。比如说你的孩子成绩一直偏向中下游,你却在考前对他说:“你就是全世界最棒的,你肯定能拿年级第一!”这种话听上去积极,但是也会给孩子带来一定的心理负担。不如说一些具体的鼓励话语,例如:“你最近每天都多背了半小时书,你最近很努力,你有很大进步。”给孩子传递准确且积极的信息,帮助他们收获自信。

另外,高考期间,不管孩子考完一科是什么精神状态,家长们都要表现地沉稳一些,不要急着问这问那。中午的时间,最好能提供一个安静的房间让孩子好好休息,帮他们把注意力引导到之后的科目上。只有稳住心态,才能在考场上发挥出真实的水平。
家长们最后要注意的一点是,不要口不择言给孩子过多的压力。父母们“望子成龙望女成凤”的心情比较迫切,是可以理解的,但千万不要在孩子面前表现得歇斯底里。

很多家长会习惯性说一些伤人的话,例如 为什么你的朋友考第一,你成绩却这么差?你哥哥成绩比你好太多了。”这样的话语会让孩子深感自己的无能,好像不管他们怎么努力,都没有办法得到父母的认同。大考期间千万不能说这样的话,会严重影响孩子的心理状态。

以梦为马 不负韶华

高 考 加 油 !

 




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