世界有多复杂，大脑就有多复杂，世界有多精彩，大脑也有多精彩。生命的最初，意识的最初，也是大脑的最初。我们看见色彩，听到声音，享受快乐，沉溺悲伤，没有大脑，这一切无从谈起。
本书单为您带来关于大脑的一系列书籍，大脑的进化史，大脑的健康养护，驱散不良的情绪，等等等等。愿你每天都耳清目明、神采奕奕。

醴陵市图书馆·主题书单【第70期】

01
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作者以亲切诙谐的拟人口吻，从40亿年前的第一个细胞开始，抽丝剥茧，带领读者浏览进化的长河，生物体为了存活使用的种种策略。将大脑的形成比喻成一场身体资源竞逐的战役，神经系统为了抵抗外在艰困环境，不断“结党营私”，突破各种生死关卡，最终形成了大脑……

大脑是怎么来的？它怎么进化出来的呢？
我们知道，绝大多数的大脑，都长在头上，有没有想过，为什么大脑不长在尾巴上呢？
答案比较粗暴，大脑长在尾巴上的那些动物，大都被淘汰，死掉了。
我们想想看，生物一旦进化出了头部和尾部，比如一只爬虫，向着头的方向走就是前进，向着尾巴的方向走就是后退。
你说说，大脑长在哪里沾光？
当然是长在前面沾光，因为前进端要处理的信息更多啊，运动、猎食、躲避，寻找配偶，无论哪一项都是生命的重头戏，所以这里要分配更多的神经细胞来处理信息。
特别是感光系统和嗅觉系统出现之后，信息量更是剧增，这里的神经系统越来越庞大，于是，大脑在头部安营扎寨了。

狮子看见羚羊，雄鹰看见野兔，这是眼睛的功劳？还是大脑的功劳？
问题仿佛有点幼稚，当然是眼睛的功劳，没有眼还看个啥。那大脑有没有功劳呢？当然有。
事实上，眼睛把它接受到的光线报告给大脑，大脑经过处理，放映出连续不断的图像，我们这才感觉到，眼睛看见东西了。
甚至可以这么说，“看见”东西的不是眼睛，而是大脑。
有些人的脑部受了损伤，马上就看不见东西了，即便他的眼睛一点儿问题也没有；还有的人出现了幻觉，看见鱼在天上飞，马在海里游，我们知道这是脑子的问题，并不关眼睛什么事儿。
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02
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中国科学院院士，神经生物学家杨雄里，讲述自身成长的小故事，回答孩子们感兴趣的问题，为他们讲解脑科学的知识。更重要的是让孩子们在追问和争论中，学着去思考，去感受科学的魅力。

 

脑科学的研究历史虽然不长，却充满艰辛。从17世纪开始，科学家们就利用解剖学手段开始研究大脑。到19世纪，随着知识的积累，神经元理论破土而出，由此形成了脑科学的雏形。
在脑科学研究领域，有两位巨人不得不提。一位是意大利神经解剖学家高尔基。这位老爷爷发明了高尔基染色法。通过这种染色法，咱们能清晰地看到动物神经细胞的形态。
另一位巨人，是西班牙神经科学家卡哈尔。卡哈尔被誉为 “神经科学之父”，他改进了高尔基染色法，并提出了神经元学说。什么是神经元学说呢？这种学说认为，大脑神经活动的基本单位是神经元，神经元通过互相传递信号，形成人的思维活动。
由于在脑科学方面的巨大贡献，1906年，高尔基和卡哈尔，同时获得了诺贝尔生理学奖。
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03
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本书主要由神经科学所科研人员完成，包括研究生和研究员，来源科研工作第一线的成果。选题都是目前神经科学的前沿热点，分几大板块进行组织写作：脑的结构和功能基础知识的解析、脑疾病的临床诊断和治疗、脑的学习记忆原理、脑科学与人工智能的交叉融合等。

 

在大脑中，有一块神奇的地方，至今还是科学家们没有完全攻克的高地，它就是杏仁核。杏仁核是大脑的“恐惧中心”。这个发现是科学家们在对一只猕猴做致幻剂实验时，意外收获的。
失去了杏仁核的猕猴，不仅对致幻剂没有特别的反应，而且它还不再害怕人类以及欺负过自己的大猴子。甚至在面对天敌的时候，它都能视若无物，大摇大摆地走来走去。
您可别觉得“不会害怕”是一件好事！杏仁核在下至爬行动物、上至人类的大脑中都存在着，在漫长的进化过程中，它是极少数没有任何变化的重要机体组织。因为“恐惧”可以帮助大家远离危险，保住小命。

现实生活中，很少有杏仁核缺失的情况出现，不过杏仁核发生异变，导致身体出现病症的现象却很常见。其中，就有自闭症、焦虑症、阿尔兹海默症、创伤后应激障碍。
如果不幸得了这些病，主要有两种治疗的方法，行为治疗与药物治疗。但是呢，任何治疗办法都不能保证特别有效。
行为治疗的效果因人而异，对于重度患者可能收效甚微。药物治疗则往往缺乏针对性，而且“是药三分毒”，长期服用药物会产生严重的副作用。
只能期待随着神经科学的发展，科学家们能研发出新的治疗方法，减轻患者的痛苦。
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04
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脑是生物进化中的大杰作，人和动物的区别是脑的功能，是思维方式和决策方式的差别。由于这些差别，人类成为这个星球的主宰。人类所有创造力都是大脑赋予的，脑功能决定人的本性。
关注脑功能不仅仅是健康的需要，也是人工智能时代的基础，人机交互将会给我们带来许多不可能的现实。

 

在所有的脑疾病中，有一种病足以叫人闻风丧胆，遭遇它的大多数人非死即残，具有极高的杀伤力。它就是脑中风。
脑中风也叫脑卒中，患者会有八个迹象：不明原因剧烈头疼；一侧眼皮耷拉下来；不明原因眼睛看东西不清楚；看东西重影；天旋地转、耳鸣；肢体麻木无力；口眼歪斜；突然昏迷不醒。
有了这些迹象怎么办？记住三句话：第一时间告诉身边人。立即打电话叫救护车。切记千万不可盲目服用自备的“救命药”。到了医院，医生会根据CT检查确诊是脑血管堵了还是破了。
如果是脑血管堵了，就叫脑梗塞，医生会向病人注射溶栓药物，把堵塞脑血管的血栓溶化。不过静脉溶栓药物不是万能的，只适合病人在发病的4.5小时内使用，超出时间的病人，医生只能另想他法。

另外，如果堵塞的脑血管径大于2mm，或者血栓长度大于8mm，就必须抓紧取栓。取栓，就是把堵塞脑血管的血栓用一根管子洗出来，或者用一根特殊的支架把血栓拽出来，听起来跟疏通下水管管道差不多。还有一些病情更严重的病人，以上的方法都不能用，那就得开颅减压才能救命！
那如果是脑血管破了呢？破了就是脑出血，同样要根据不同情况治疗。如果是高血压脑出血，就要控制血压；如果出血量大，就要进行手术，把血块取出来等等。
目前，脑中风没有特别有效的治疗方法，咱们主要能做的就是好好预防。怎么预防？还是那句千古不变的忠告：管住嘴，迈开腿，不停药，勤体检。
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05
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缺乏专注力、焦虑、抑郁、记性变差、社交恐惧、成瘾、强迫症、失眠……现代社会中几乎每个人都会受到各种各样心理和精神问题的困扰。如何识别自己的心理和精神问题，如何应对快节奏生活带来的压力和成长中必经的心理困境，如何在适应社会的过程中保持心理健康，并拥有满意的学习和工作表现，本书作者——耶鲁大学精神医学博士后姚乃琳——给出了答案。

 

睡眠的作用不言而喻，人的一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过。
可是我们为什么需要花费这么多的时间睡觉呢？
不睡觉又会怎么样呢？
怎么才能解决睡眠不好的问题呢？
作者说呀，在人类进化的早期，睡觉仅仅是为了减少能量的消耗。
随着人类神经系统进化得越来越复杂，睡觉的作用也越来越大了，比如可以促进学习、帮助提升注意力以及记忆力等等。
所以呢，要想学习效率高，做事情时注意力更加集中，同时拥有强大的记忆力，好的睡眠显得尤为重要。
不睡觉行不行呢？
答案当然是否定的。

马尔克斯在《百年孤独》中讲到了一种奇怪的失眠症：一对夫妇收养了一个小女孩，小女孩患有会传染的失眠症。不久，全村的人都得了这种病。
一开始没有人在意，甚至很多人还会为不用睡觉而高兴。
但是呢，人们逐渐发现失眠症带来了失忆的后果。村民们逐渐出现了幻觉，分不清梦境和现实，整日里醒着做梦。因为梦境和现实混为一谈，他们失去了现实和过往。
失忆症患者开始淡忘童年的回忆，然后忘记事物的名称和概念，最后是每个人的身份，最终失去了自我，成为没有过往的白痴。
除了会失忆，科学研究表明，缺乏足够的睡眠还会导致肥胖，记忆力下降，让人变得更加情绪化。更为严重的，长期缺乏睡眠会大大提高死亡率。
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书稿以实践案例为主，解读了儿童与青少年的心理，对网络成瘾、抑郁、焦虑、自杀等困扰和伤害青少年身心健康的问题作详细分析。并介绍了加拿大儿童心理健康保障的社会体系及其运作方式。

 

凯利是个漂亮女孩儿，擅长游泳，她11岁就考过了加拿大儿童游泳的最高等级。凯利游泳确实很棒，但课堂上的学习老是跟不上同学。
倒不是凯利不专心学习，用她父母的话说，凯利不是个聪明女孩儿，学东西比较慢。到了小学七年级，凯利的状况更糟了，整天糊里糊涂的，记不住事情，脑子就像“漂白”了一样。
父母带凯利去过一些地方看病，医生们诊断出凯利有躁郁症、多动症、心理发育障碍。不过，凯利挺乐观的，她积极配合治疗，争取早日赶上同学们。
跟正常孩子比起来，凯利无疑是不幸的，但比凯利还要不幸的孩子，依然有很多。有个4岁男孩患有自闭症，他喜欢撕纸，可以在地上坐几个小时，把报纸撕成一条又一条。

男孩出生以后，妈妈一直在家照顾他，没出去工作。如今男孩儿4岁，上幼儿园了，妈妈抽空学习会计课程，想今后找一份工作，生活条件也能好一些。
有一次，妈妈离开儿子，转身去厨房忙碌了几分钟，就是这短短的几分钟，她熬夜做的作业和笔记，竟然被儿子撕了个粉碎。男孩儿不停撕啊撕，妈妈连日来积攒的负面情绪骤然爆发，崩溃了！
她大哭了一场，哭完了之后呢，也只能默默把一地的碎纸收拾干净。
和别人谈起孩子的时候，这位妈妈说：“他一定在想什么！但我进不去他的世界，他也不出来。我在他面前，他在我面前，我如此爱他，他却离我无比遥远。”
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每个人身上都有一个“蜥蜴脑”。蜥蜴脑极其聪明，而且运转极快，能在极短时间内轻松做出准确判断。它不仅高效，而且不知疲倦，昼夜不停，无法阻挡。蜥蜴脑能量极大，总是在不知不觉间控制我们的绝大多数行为，包括那些事关生死的重要行为。

 

不久前，从报纸上看到一个有趣的案例：一天晚上，一个客户在银行的ATM自动取款机取钱，结果，机器出了故障，银行卡被吞了。他向银行的客服求助，却被告知，第二天才能处理这件事情，但是当天晚上他又急需这笔钱。怎么办呢？
过了一会，他想了个招儿，又给客服打去了一个电话，说你们银行的ATM机出故障了，我想取一千，结果跳出了一万！不到十分钟，银行的维修人员就赶来了，他银行卡被吞的问题，自然而然也就解决了。
与之相似的另外一个案例，就更有趣了。说在车站里，一位乘客的手机不小心被小偷给偷走了，而这手机上呢，又有对这位乘客来说非常重要的资料。在这川流不息的车站，找到小偷拿回手机谈何容易。但是这位乘客灵机一动，转身就跟边上的人借了个手机，给自己的手机发了条短信，内容如下：“李哥，我着急赶火车，钱没法当面还你了，我把欠你的5万块钱放在车站的寄存处5号箱，密码是111521，您去取下就行，再次感谢你的倾囊相助。”
发完这条短信，这位乘客泰然自若地去车站派出所报了案。很快，民警就在车站的物品寄存处抓到了赶来取钱的小偷。
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《给孩子的未来脑计划》把这些能力归结为大脑的五个方面：智力脑、情绪脑、运动脑、语言脑、创意脑，从这五大方面入手，教你如何根据孩子大脑发育规律，发展孩子相应的能力。

 

如果您想提升孩子的注意力，有没有方法呢？当然是有的！
首先，要拜托您少干扰您的孩子。比如孩子在纸上写写画画的时候，好多家长会着急：“哎呀，这个太阳画得太不圆了，都扁啦，你要注意，太阳的长度跟宽度，要一样！”
“哎呀，你这个草地怎么没涂色呢？你注意过草地是什么颜色吗？”
你看，家长就是这样，永远都是一副教导主任的姿态，生怕孩子错过每一个学习机会。
再比如，在游乐场里，孩子正玩儿得高兴呢，家长一把拖住他：“宝宝快看，这滑梯上写着英文呢，s、m、i、l、e，你知道是什么意思吗？smile，就是微笑的意思，你要记住呦！”
您想想，您这么做，孩子能有多高兴？人家正集中精力玩儿呢，被您这么一打断，估计是一脸黑线吧？最后可能是既没玩儿好，也没学好。
所以呢，这一条，家长一定要牢牢记住，孩子还小的时候，是注意力发展的重要时期，如果时不时被打断，他的相关脑区就得不到充分发展，大脑也无法锻炼排除干扰的能力。
这一点很可怕，等于是扼杀了孩子学习的机会，阻碍了他注意力的发展。那么以后，当您的孩子在集中注意力做一件事情的时候，请不要再打搅他了。

孩子是天生的模仿表演家，他们最爱模仿的就是大人的行为了。所以呢，想让孩子专注，您也得变成一个专注的人。帮助孩子减少外源性刺激：
第一，家长要做到，不干扰孩子的注意力，让他们专心做一件事儿；
第二，家长要帮助孩子排除环境里的干扰因素，比如一次只让他们玩一个玩具，不让他们在放着动画片的房间里做作业，等等；
第三呢，家长还要让自己也专注起来，做好孩子的榜样。
……

“数十亿年前，原始的地球上存在着许多有机分子。其中有些分子称为“复制子”，这些分子可以自我复制和聚合，它们也就是我们体内遗传物质的前身。在残酷无情的自然环境中，有一些“复制子”奋力地踩着同伴杀出重围。每一次的苟延残喘，都让它们有机会取得另一项有助于生存的神兵利器。”
—— 《大脑简史》