近日，新冠病毒变异毒株“德尔塔”（Delta）正在全球肆虐，已成为全球疫情流行的最主要毒株，近期国内本土疫情几乎均由德尔塔变异株引发。
从个人角度来说，如何防控德尔塔毒株？平时我们容易做错的情况都有哪些？
首要防护措施：戴口罩
德尔塔毒株是新冠病毒的变异株，其传播途径还是经呼吸道飞沫和密切接触传播，接触病毒污染的物品也可能造成感染，在相对封闭的环境中暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播的可能。
因此，戴口罩遮住口、鼻保护好呼吸道，依然重要。
国家卫健委表示，新冠疫苗对德尔塔变异株仍然有良好的预防作用，能降低病毒在人群中的传播风险，减少感染者的传播力，有效降低感染后的重症发生率和病死率。
但任何疫苗保护效力都难以达到100百分之，在没有形成免疫屏障的情况下，新冠病毒依然容易传播。
所以即便是接种了新冠肺炎疫苗，在进入人员密集或通风不良的公共场所时、乘坐电梯或公共交通工具时、有发热或咳嗽等症状时、就医时最好还是正确佩戴口罩。
如何正确佩戴口罩？
1、清洁双手：佩戴前或摘除口罩前后要在流动水下用肥皂洗手，或用免洗手消毒剂揉搓双手，摘除口罩时不用手直接接触口罩朝外部分；
2、分辨内外：佩戴前将鼻夹侧朝上、深色面朝外（无颜色区别的根据褶皱判断，褶皱向下为外）；
3、保证严密：佩戴时将双手指尖置于金属鼻夹中部，顺着鼻梁两侧及脸部按压，调整口罩使其贴合面部保证密闭性，快速深呼吸检查是否漏气。
戴口罩有哪些常见错误？
错误1：是个口罩就可以
棉布口罩、海绵口罩、活性炭口罩等预防感染的效果有限，建议正确佩戴一次性使用医用口罩或更高防护级别的口罩，如医用外科口罩或对非油性颗粒过滤≥95百分之的N95、KN95等口罩。避免同时佩戴多个口罩或带呼吸阀的口罩。
错误2：随便戴上就可以
口罩要规范佩戴，将口、鼻、下巴完全包裹住才能保证防护效果。
错误3：不脏可以一直用
一次性医用口罩不可以清洗，佩戴使用中如发现明显潮湿或脏污时，建议立即更换新口罩，以免影响防护效果。
错误4：口罩用后随意丢
健康人群用过的口罩可直接丢弃到垃圾桶内；有发热、感冒症状的人群用过的口罩建议喷洒消毒液或用塑料袋密封后丢弃到垃圾桶；如果在医疗机构内，可直接扔到医疗废物垃圾桶内。
错误5：偶尔摘下透透气
在人员拥挤、密集或通风不良的环境中摘下口罩或露出鼻子透气会增加感染风险！建议正确佩戴口罩，保持1米以上社交距离，加强室内的通风换气。
错误6：大家都戴我可以不戴
口罩既可以防止病毒通过呼吸道入侵，也可以防止病毒通过呼吸道散播到环境中。为了自己和他人的健康，请在人多拥挤时、进入公共场所时、乘坐电梯或公共交通工具时正确佩戴口罩。
这些也必须要注意
咳嗽或打喷嚏时不需要摘下口罩。如若摘下口罩可用纸巾或肘部遮掩口鼻，口罩应适时更换。
儿童在做体育运动或体力活动时不应戴口罩，以免影响呼吸。
帮小朋友佩戴或整理口罩时，要做好手卫生。不要用不干净的手触碰孩子的口罩或脸部。
来源：科普中国（ID：Science_China）
人民日报（ID：rmrbwx）
在这里，小编推荐了几本关于病毒方面的书籍，希望能够帮助大家早日战胜病毒~
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战胜疫情
01《新冠肺炎防控科普指南》
本书是在湖北省新冠肺炎疫情防控指挥部指导下，由湖北省卫生计生宣传教育中心、湖北省疾病预防控制中心健康教育所针对公众热切关注的焦点，综合政策规范、权威解读、行业报道、科普书籍及专家科普文章汇编而成，旨在为公众提供系统、权威、专业的防护知识，引导公众正确认识、做好防护、理性应对。我们推出此书，首先在于其内容广泛。全书七篇，内容涵盖病毒知识、个人防护、社会防护、医护规范、心理疏导、政策解读、常见误区等诸多防控细节，不仅普通民众能够通过本书学习、掌握科学的防护方法，而且社会管理者、专业医护人员也能从中查漏补缺，规范工作流程。我们推出此书，还在于其通俗易懂。全书以“一问一答”的形式解读疫情防控中的疑惑，方便易查，所涉专业知识，也力求以精练简洁、深入浅出的方式予以解读，让读者能直观、快速地掌握所需要的防护知识。
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02《抗新冠肺炎心理自助手册》
本书的编写目的是让大众了解自己在疫情暴发时或者暴发后的心理健康状况，可能会发生哪些心理问题，以及如何缓解这些心理问题，减少大众的恐慌情绪，让大众自身能够在疫情中或者疫情后镇定情绪，科学处理自己的情绪或者心理问题，平复心态，建立正向积极心理。本书内容预计分为三个部分：①心理健康状况自我评估；②疫情暴发时或暴发后的常见心理问题；③疫情暴发时或暴发后如何缓解心理问题。
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03《病毒病毒快走开》
以生动活泼的故事和充满童趣的插画帮助学龄前儿童理解他们应该掌握的病毒防护知识，并养成基本的卫生行为习惯。这个超长的寒假是孩子们成长过程中从未经历过的，甚至也是人到中年的我们以及年迈的爷爷奶奶从未经历过的。在人类与大自然的关系日益恶化的今天，有很多的知识和话题是我们的孩子不得不了解的了。例如应该如何与大自然和谐相处，例如应该怎样防止病毒进入体内……本书通过孩子喜爱的故事和插图的方式，告诉孩子最基本的病毒防护知识，帮助孩子养成必要的卫生习惯。
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04《新型冠状病毒肺炎预防手册》
2019年12月底以来，湖北省武汉市及全国其他地区陆续出现新型冠状病毒肺炎感染病例，一场关系到人民生命健康的疫情防控战打响了。武汉市疾病预防控制中心，组织了一批经验丰富的传染病防治专家、病原生物与免疫专业研究学者，以及三甲医院临床一线专家，紧急策划编撰了《新型冠状病毒肺炎预防手册》一书。本书内容包括大众最为关心的病毒的传播、症状、隔离、消毒、戴口罩、心理、诊疗等方面的问题，集聚了当前最新的防控知识，具有权威专家解读、科学防控指导、图文通俗易懂的特点。在此，我们特向全国读者奉上全书电子版，供您免费阅读，期待对您有所帮助。
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05《新型冠状病毒肺炎百问》
内容简介：当前，新型冠状病毒肺炎的疫情已进入攻坚阶段。考虑到疫情对普通民众的工作、生活多方面造成了巨大影响，编者将在本手册中就新型冠状病毒的性状、临床表现、个人防护、消毒隔离、复工复学阶段可能产生的诸多问题进行较为全面的解答，从实际问题出发，采用通俗易懂的语言和图画等方式，帮助民众认识疫情、应对疫情，防范疫情。本手册主要由抗疫第一线的医务人员和医学研究生编写而成，从实际问题出发，分门别类，用通俗易懂的语言和插画描述和解答，帮助民众认识疫情、应对疫情、防范疫情。作者简介：徐峰，医学博士，主任医师，博士生导师。擅长各系统感染性疾病的诊治及发热待查的病因诊断。曾赴西非塞拉利昂共和国援助抗击埃博拉病毒，不畏艰险，救死扶伤，完满完成国家交付的任务，入选“全国援非抗埃先进事迹宣讲团”和“全国援非抗击埃博拉先进个人”。
当下，我们每个人都要做到：
戴口罩、勤洗手、少聚集、打疫苗。
